体脂率在线计算器是一款在线身体脂肪含量、身体脂肪率、体脂率BFR计算器，可根据性别、身高、体重、年龄计算出体脂率,并提供男女标准体脂率对照表，让您更加直观的了解自己身体脂肪含量。
什么是体脂率？
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。身体脂肪含量占身体体重比率简称为“体脂率”（Body Fat Ratio，简称BFR）。例如：你体重为70公斤，体脂率20%，表示你身体有14公斤的脂肪和56公斤的非脂肪组成（骨头、肌肉、器官组织、血液......）。
如何计算体脂率？
一般健身房一般都有体脂率测试仪,想要更精确可以去医院做个测试。体脂率的计算公式很多,下面介绍两种简单体脂肪率的计算公式,可以很方便的计算出个人的体脂肪重量及比率或肌肉的增减数量,供大家参考。
（1）BMI=体重（公斤）÷（身高x身高）（米）
（2）体脂率：1.2xBMI+0.23x年龄-5.4-10.8x性别（男为1，女为0）
男女标准体脂率对照表
| 年龄 | 偏瘦 |
标准 （健康型） |
标准 （警戒型） |
轻度 （肥胖） |
重度 （肥胖） |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| 男性 |
18-39岁 |
5-10% | 11-16% | 17-21% | 22-26% | 27-45% |
| 40-59岁 | 5-11% | 12-17% | 18-22% | 23-27% | 28-45% | |
| 60岁以上 | 5-13% | 14-19% | 20-24% | 25-29% | 30-45% | |
| 女性 |
18-39岁 |
5-20% | 21-27% | 28-34% | 35-39% | 40-45% |
| 40-59岁 | 5-21% | 22-28% | 29-35% | 36-40% | 41-45% | |
| 60岁以上 | 5-22% | 23-29% | 30-36% | 37-41% | 42-45% |
