成人身高体重标准表(2025)

2025-01-18

标准身高体重对照表主要由年龄、身高、体重组成。标准的身高和体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一,高矮胖瘦,都是某些因素导致的且是不利于的,所以需要更为标准的身高体重数据来衡量。以下是2025年最新版成人身高体重标准表。

成年男女体重身高标准对照表

身高体重标准表,体重身高标准对照表

女子身高体重标准表

年龄|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm
19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61
27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61
29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62
31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62
33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63
35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63
37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64
39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65
41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65
43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66
45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66
47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67
49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67
51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67
53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67
55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67
57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67
63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67
65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66

男子身高体重标准表

年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm
19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70
21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72
23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73
25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74
27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74
29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74
31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75
33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75
35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76
37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76
39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77
41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77
43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77

工具介绍

身高体重标准表也是作为一个人发育是否良好的参照表格。2025年成人身高体重标准表提供成年男女体重身高标准对照表,包括身高体重标准表图片及文字对照,同时还提供标准身高体重计算工具等。

儿童身高体重标准表请参考https://www.zhanid.com/tool/ertongsgtz.html

世卫组织标准体重计算公式:

  • 男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
  • 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
  1. 正常体重:标准体重+-(多少)10%
  2. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%
  3. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%
  4. 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%
  5. 重度肥胖:大于标准体重50%以上

除了这个计算体重的公式以外,在国际上还有一个常用的人的体重计算公式以及身材比例计算公式。

  • 标准体重(男)=(身高cm-100)x0.9(kg)
  • 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
  1. 正常体重:标准体重+-(多少)10%.
  2. 超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.
  3. 轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.
  4. 中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.
  5. 重度肥胖:大于标准体重50%以上

理想体征计算法:(身高高度-70)*0.6[单位:千克]

美容体重计算法:爱美女性们所追求的窈窕身材,就是所谓美容体重了。

完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%,也就是俗称的黄金分割。

胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米) ×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。

一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。

通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。

因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。

标准身高体重计算器

在线BMI计算器:https://www.zhanid.com/tool/bmi.html

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